Yoga & Sauna -Vinterviken

Vinyasa-flow  (morgon pass)

Ett dynamiskt pass för att stimulera energiflödet. Andning integreras med rörelserna både för att värma upp kroppen och för att lugna ner sinnet. Du kommer att förtjäna den sköna avslappning vid slutet.

Vi rör oss genom en sekvens av yogapositioner (asanas), korreograferade för att tillåta mjuka övergångar och ett kontinuerligt flöde av energi, när vi går igenom uppvärmning, stående, sittande och liggande positioner.  Vi arbetar med styrka, balans, rörlighet och smidighet. Vi börjar med lite yogisk andning (pranayama) och avslutar med en kort meditation och/eller andning.

Passet passar både nybörjare samt ni som har yogat mycket.

Passet är på engelska sålänge det funkar för gruppen.